12月レッスン代行・休講のお知らせです。会員の皆様にはご迷惑を
おかけいたしますが、ご確認の上、ご参加下さい。
【12月24日（月・祝）】
スタジオＡ
10:30～11:15
かんたんステップ（三　木）→（山　本）

14:15～14:45
はじめてステップ（玉　木）→（駒　井）
スタジオＢ
12:00～12:45
からだリセット体操（三　木）→自力整体（岡　渕）
メインプール
10:40～11:10
ミットアクア（玉　木）→（駒　井）

11:20～11:35
はじめてプール（玉　木）→（砂　月）

11:40～12:00
はじめてスイム（玉　木）→（砂　月）
ウエルネスプール
14:40～15:10
わいわいウォーキング（山　田浩）→（山　田寛）
【12月27日（木）】
スタジオＡ
12:15～13:00
姿勢改善ヨガ（西　山）→はじめてヨガ（山　本）

おたのしみレッスン12月分についてのお知らせです。ご確認の上、ぜひご参加下さい。

【12月2日　担当：井　上・井　門】
イベントにより、特別スケジュールになります。
【12月9日　担当：白　玖】
13:15～14:15
脂肪燃焼エアロ
14:30～15:15
かんたんステップ
【12月16日　担当：石　井】
13:15～14:15
チャレンジステップ
14:30～15:15
ステップアップエアロ
【12月23日　担当：永　峰・安　本・覆面レスラー】
13:15～14:45
クリスマスエアロ（90分）
※2日・23日の詳しい内容は後日お知らせいたします。

11月10日（土）はココナツ大感謝祭です！
特別スケジュールになりますので、ご確認のうえご参加ください。
詳しくは、1階にあるイベント掲示板をご覧ください。
【スタジオＡ】
9:50～10:10　おはようストレッチ

10:30～11:00　はじめてステップ（永　峰）

11:15～12:00　チャレンジエアロ（杦　本）

12:15～13:15　ジョイントエアロ60（真　鍋・玉　木）

13:30～14:15　フルボックス（山　田寛）

14:30～15:15　かんたんステップ（杦　本）

15:30～17:00　ココナツ発表会
19:15～19:45　バーベルマスター（佐　野）

20:00～20:45　リトモス（駒　井）
【スタジオＢ】
9:30～12:00　体力測定会

12:30～13:00　アロマフットセラピー（木　内）

13:15～13:45　はじめてエアロ（ 乾 ）

14:00～14:45　ボール＆ピラティス（亀　岡）

15:00～15:30　ポルドブラ（亀　岡）

16:30～18:30　セミナー（インストラクター対象）
19:00～19:45　ＰＨＩピラティス（ 乾 ）

20:00～20:45　バレエ（中　島）
【メインプール】
10:40～11:10　はじめてクロール（佐　野）

11:20～12:05　ジョイントアクア45（永　峰・砂　月）

12:15～13:00　水中ビデオ撮影会

14:00～14:45　ジョイントアクア45（真　鍋・佐　野）

16:15～17:00　ウォーターバレー（大　垣）
19:00～19:30　ひきしめジョリー（駒　井）

19:40～20:10　初級平泳ぎ（砂　月）

20:20～21:15　水中ビデオ撮影会
【ウエルネスプール】
9:45～ 9:55　あんしんストレッチ

10:00～10:30　浮きうきヌードル（ 乾 ）

13:15～13:45　道具を使ってわいわいウォーキング（駒　井・山　田浩）

15:00～16:00　ＧＯＧＯ☆ヌードル！！（先着20組）

17:10～17:25　プカプカしよう