7月レッスン代行・休講のお知らせです。

会員の皆様にはご迷惑を おかけいたしますが、ご確認の上、ご参加ください。

【7月29日（火）】

〈スタジオＡ〉

15:15～16:00
社交ダンス（北　井）→ＺＵＭＢＡ（玉　木）

〈スタジオＢ〉

13:15～14:00
ポルドブラ（亀　岡）→自力整体（岡　渕）

【7月30日（水）】

〈スタジオＢ〉

12:05～12:50
太極拳 32式 剣（福　田）→（小野坂）

【7月31日（木）】

〈スタジオＡ〉

14:00～15:00
フラダンス（塩　谷）→（ 萩　山）

〈スタジオＢ〉

19:15～20:00
フラダンス（塩　谷）→（萩　山）

7月から新しいレッスンが始まります!!

その名も【マサラバングラ】!!

マサラバングラとは……

インドの民族舞踊をベースにしたエクササイズ。

ヒンズー語で“スパイシーな”という意味のマサラと、

インド北部のパンジャプ地方に伝わる伝統舞踊・バングラを合わせた造語で、

インドの伝統舞踊とフィットネスを組み合わせた内容になっています。

ハードな運動ではなく、優雅にダンスを舞いながら持久力･体力･バランスを向上。

有酸素運動で全身をコンディショニングすることを目的としています。

<時間>

水曜日　13：15～14：00　　　(山　家)

新しいレッスンに入って、暑い日も楽しく身体を動かしましょう!!

 6月16日(月)より、2階マシンジムにて、体力測定会を開催しております。

握力測定や柔軟性の測定など、日頃の運動の成果が

発揮できるような内容で行っております。

1週間ごとに種目内容を変更しています。

6月16日～6月22日　　握力測定＆肺活量測定　　←現在測定中!!

6月23日～6月29日　　長座体前屈　(柔軟性)

6月30日～7月6日　　　閉眼片足立ち

7月7日～7月13日　　　座位足開閉

昨年の測定会で計測した方も、今年が初めてで気になる方も

是非、今回の測定会に参加して、今の体力年齢を測ってみましょう!!