こんばんは(・∀・)ノ  西尾です！

 

今週は東京で桜の開花宣言がありましたね。

また１週間ほど気温が下がるようなので、見ごろはもう少し先のようですが、

いつも通勤で通る石手川公園に毎年恒例のお花見の準備が始まってました。

すでに咲いている木がありますが、満開は来週以降でしょうか…。

今年もきれいな桜を見れることを楽しみにしています！！

素敵なお花見スポットがあったら教えてくださいね♪

 

ではまた、ジムでお会いしましょう(^O^)

こんにちわ！

秋月です。

３月下旬になり、気温も少しずつ暖かくなってきましたね(^o^)

最近、休日には服やバッグを買いにお買いものに行ったりしています。

友達や妹とも行きますが、ほとんど一人で行くことが多いです。

高校生の時には一人でお買いものとかはできなかったですが、

社会人になり、一人でお買いものができるようになり、

逆に今では、一人でお買いものする方がゆっくり、好きな物を選べれるので落ち着きます。

最近、バッグを買いました。

『　マリメッコ　』というお店で売られているバッグを買いました。

柄は花柄で、シンプルな柄や、落ち着いている色合いがとても好きで、

前にはお財布もそのマリメッコのお財布だったんですが、チョコレートか

なにかが、お財布についてしまい、にじんでしまって使えなくなってしまったんですが、

とてもお気に入りでした。

バッグ以外にも、服や、携帯ケースも売っているので、

ぜひ、皆さんも、調べてみてください！

とてもかわいいですよ(*^_^*)

皆さんも、お気に入りの柄のバッグや、ここのブランドが好きというこだわりがある方は、

ぜひ、お話きかせてください(^^)/○o。.

もうすぐ、４月ですね！

愛媛にも、桜が咲くといいですね　…　●～*

こんにちは(^^)　藤井です。

今日でブログを書くのが最後になると思います。

なかなか会員さまにお伝えできていないですが、

今月末でココナツを退職する事となりました。

1年間という短い間ではありましたが、いろいろな経験ができた1年間でした。

私が生まれる前からココナツへ来て頂いている会員様や、

毎日楽しく元気にココナツで運動している会員様、同年代の会員様、

体育スクールの子どもたちや保護者の方、レッスンをして頂いているインストラクターの方たち、

そして、何もわからないことだらけの私に一緒に働きながら

たくさんのことを教えていただいた職場の方たちと毎日を過ごして、

あっという間の1年間でした。

 

たくさんの出逢いがあって、別れもあって

いろいろなことを学べ、とても濃い1年間でした。

会員様から学ばせて頂くことは多くて、この経験を忘れずにこれからも頑張っていこうと思います。

優しい笑顔でいつも挨拶して頂いて、レッスンを持ち始めてからの

会員様からの『頑張ってね』や『ありがとう』は、とても心強かったです。

ジムでもフロントでも、毎日会員様の言葉で頑張れていました(＾＾)

本当に感謝しています。

約1年間教えてきた体育スクールの子どもたちとお別れするのもさみしいですが、

たくさんの子どもたちの笑顔と、できなかったことができるようになったときの子どもの成長も、

間近で見ることができる現場で働けたことは本当に自分のためになりました。

1年間という短い期間ではありましたが、たくさんの方に支えられて仕事ができました。

一言では表せられないですが、本当にありがとうございました。

 

 

 

 

こんにちは！

 

今日は木村が担当します。

 

今、ハマっていることはなんとぉぉぉ！！！

 

筋トレです！！

 

毎週火曜日は、筒井コーチ、日野コーチ、渡部コーチの４人でコミセンで筋トレを行っています。

 

ベンチプレスやダンベル、マシンを使ってのトレーニングを主にやっています。

 

次の日は筋肉痛になるぐらいしています。

 

今一番鍛えたい部分は、お腹と腕、胸に筋肉をつけていきたいです。

 

自分が思う理想の身体になれるように頑張ります！！

こんばんは～(^_^)/

 

遅い時間にアップの白石です！！

そのままの勢いでのブログアップです～(^^ゞ笑

 

 

今日、前々から行きたかったお店に行ってきました～＼(^o^)／

 

 

近所なのですが、歩きだとちょいと遠くて・・・

 

 

車だと近すぎる・・・

 

 

そんなこんなで、美味しいと噂で聞きながら行けずにいたお店に

 

 

今日、やっと行く事が出来ました～(^^♪

 

 

 

 

 

こんな感じに出迎えてくれました！！（●＾o＾●）笑

 

 

まずは、ホルモンいため！！

 

 

 

 

 

 

 

続きまして、こんな感じ！！

 

その後、メインのお好み焼きを注文したのですが・・・

 

写真忘れです・・・(^^ゞ笑

 

 

和良屋というお店にて・・・

 

本当に美味しくいただきました。

 

友達と、美味しい物を食べて、喋くって・・・

 

楽しいかったです～～～＼(^o^)／

 

 

 

こんにちは！天気がよくすごしやすい一日になりました。

みなさん花粉症ではないでしょうか？

私は花粉症なのですが、眼鏡とマスクが手放せません。

何かいい薬があれば教えてください。

話は変わりますが、先日久しぶりに同級生とご飯に行きました。

地元のメンバーなので小学生からのつながりなのですが、変わらず昔の話で盛り上がりました♪

いくつになっても大事にしたい友達だなぁと再確認しました☆

今日のブログ担当は門田でした!(^^)!

こんにちは。ジム担当の宮尾です！

 

最近少しずつ暖かくなってきましたね！春が来たんだなと感じます。

と、同時に私がこのココナツに入社してからもうすぐ1年が経つんだなと最近よく思います。

 

みなさんはこの1年、どんな１年でしたか？

私はいろんな事を経験した1年でした。

 

おはようストレッチをしたり、アクアビクスをしたり。仕事面では全てが初めてのことだらけでした。

プライベートでは初めてスノーボードに挑戦しました！

大好きな「三代目 J Soul Brothers」のliveにも初めて行きました(笑)

 

この他にもたくさんの初めてを経験しましたが、より多くのことに積極的にチャレンジすることがとても大切だなと感じました。

 

よく若いうちにやりたいことやっておいた方がいいよ。といわれますが、年齢なんて関係ないと思います。

いくつになっても遅くありません！

入ったことないレッスンに入ってみるだけでもかまいません！

とりあえず思い立ったら即行動です！！

 

私自身、初めての経験をすることですごく視野が広がっていくような気がします。

なので２年目もたくさんの経験をして、いろんな事を吸収していきたいと思います！

 

皆さんこんにちは

 

ココナツ担当の渡部です。

 

今回皆さんに紹介するマシンは

 

お腹を鍛えることができるマシンです。

 

そのマシンが．．．

 

『アブドミナル･アイソレーター』というマシンです。

 

 

使い方を紹介します。

 

パッドが胸の上部に来るようにイスの高さを調節して座ります。

 

おへそを覗き見るようなイメージで、

パッドを胸で押します。

 

･使い方ポイント･

息を吐きながら腹筋を縦に押し潰すように

下に身体を倒していきます。

 

こちらのマシンは主にお腹の筋肉を鍛えることが

できるのですがお腹を鍛えるやり方は色々ありますが、

このマシンは｢これから鍛えたい｣という方にオススメです！

 

腹筋の鍛え方が分からない方

お腹を引き締めたい方にオススメです。

興味のある方は、是非使ってみて下さい。

 

 

 

 

 

 

今年初めてのブログになります！
どうも、ご無沙汰の岡田です＼(^o^)／

 

タイトルの通り、1月の中旬から1ヶ月間、こっそりお休みをもらいオーストラリアに行ってました！

 

帰って来てからもう1ヶ月経つので、余韻も消え去っている頃ですが…せっかくなので少しだけ思い出話をしたいと思います！

 

まず、私が行っていたのはオーストラリアのシドニーです！
現地でシェアルームを探し、10人でシェアしている部屋に住んでいました★

 

昼間はフィットネスジムに通い、夜はサルサの教室に通うという日々を送っていました♪

 

そもそもオーストラリアに行った理由ですが、ずーっと前から憧れていたインストラクターがオーストラリアにいて、その人にとにかく会いたくて文字通り飛んで行きました＼(^o^)／

 

現地でZUMBAのレッスンをしているKarli♡
私が一番憧れているインストラクターです！

 

とってもキュートで、とってもダンスが上手で、気遣い屋さんな彼女♡
人柄も含めて、本当に素敵な方でした(*´ω｀*)

 

その他にも、たくさんのインストラクターやダンサー達との素敵な出逢いがありました♪

 

そんなこんなで、観光は少ししかできませんでしたが、いくつか写真をご紹介したいと思います！

 

まずはボンダイビーチ！
こんなに綺麗な海が存在するのか！という程綺麗な海でした！

 

水が透き通っていてキラキラ！

 

波が多く、身一つで楽しめるビーチでした♪

 

続いて、ハーバーブリッジ！

 

さすがは観光名所☆
絵になりますねー( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

 

そして、こちらはオペラハウスの中です！

 

まさに圧巻！！
今回は見学だけでしたが、次回はこの中で生演奏を聴いてみたいものです♪

 

普段あまり写真を撮らないので、残っている写真が少ないのですが…また機会がありましたらご紹介したいと思います(ﾟ∀ﾟ)

 

それでは今回はこのへんで！
まだまだ冷えますので、身体を温めにココナツへお越しください☆

 

こっそり日焼けをした岡田がお待ちしております＼(^o^)／笑

 

こんにちは、片岡です。季節も少しずつ春めいてきましたが

 

いかがお過ごしでしょうか。

 

今日も最近聴いている曲をご紹介します。

 

 

左上　マンハッタンレコードからDJ SOULJAHのミックスCD。

洋邦入り交じりの直球選曲。

 

下は　DJ HASEBEのミックスCD -Tokyo 90’s Groove

こちらも、ザ・渋谷系な定番選曲　僕らからしたら懐メロ。

 

こんな感じです。

 

 Camp Lo – Black Nostaljack AKA Come On　　　１９９７

 

De La -Soul “Buddy” ‌‌ – Bohemia After Dark　　　１９９０

 

ICE – BABY MAYBY　　　１９９６

 

m-flo / been so long 　　　２０００

 

そりゃ歳もとるはずだ。