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Monthly Archives: 6月 2013

藤本成紀インストラクター

 

先週のおたのしみレッスン・・・

 

 

担当は今年度からフリーインストラクターとして

活躍している藤本インストラクターです(*^。^*)

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オリジナルエアロ60とかんたんステップ

たのしんでいただけたでしょうか?\(^o^)/

 

 

先日、一児のパパになったそうです♪

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仕事もパパも頑張るぞー!

だそうですヽ(^o^)丿

ノルディックウォーキング♪

 

 

今日、ノルディックウォーキングに行ってきました(^O^)

 

 

ちょっと雨が心配でしたが・・・

問題なくスタートすることができました!

 

 

 

 

 

 

 

木内インストラクターの指導のもと、

 

スムーズにうまく歩くことが出来ました\(^o^)/

 

 

 

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2本のポールを使って歩くので腕の使い方、

 

歩幅の大きさが普段のウォーキングと違い、

 

 

大池1周でも楽しく、いい汗をかくことが出来ました(^○^)

 

 

 

 

 

 

皆さん、またの機会にぜひご参加ください!

 

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ノルディックウォーキング

 

 

参加者募集しております♪

 

6月23日 日曜日

大池周辺を歩きます!

 

担当は木内インストラクターです\(^o^)/

 

 

イメージはこんな感じで・・・

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ノルディックウォーキングとは・・・

2本のポールを持って歩行運動を補助し、運動効率を上げていくエクササイズです。

一般的な歩行運動と異なり、上半身の筋肉も積極的に使い、

首や肩の血行も促進され鍛えることができます。

全身の約90%の筋肉を使用する有酸素運動を

疲れをあまり感じることなくより長い時間行うことができ、

1分間に110歩程度の速度で歩けば

普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均20%ほど高くなるそうです。

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気軽に出来るウォーキングエクササイズです!!!

 

詳しいお問い合わせは、1階フロントまで(*^_^*)

新インストラクター紹介!!【その⑤】

どんどんココナツに新しいインストラクターが!!

次はこの方です。

脇坂 哲平

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7月より大阪から来られます!!

担当するレッスンは【おたのしみレッスン】

内容はエアロビクス、ステップ等です!!

~脇坂さんから皆様へ~

ココナツ高松の皆様。はじめまして。インストラクターの脇坂哲平です。

当日は、皆様が気持ちよく動けるように導いていきますのでご期待ください。

たくさんの方とお会いできることを楽しみにしています。

若さ&パワフルなレッスン是非ご参加ください!!

脇坂さんのブログはこちらから

http://watetu0901.blogfit.jp/

宇津城インストラクター 特別レッスン

 

6月8日 土曜日 は

関東で活躍されている

宇津城久仁子インストラクターの

特別レッスンでした(^O^)/

 

 

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60分の中上級クラスも・・・

 

 

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初級クラスも・・・

 

パワー炸裂!!!!!!!!

キュートでパワフル!!

かっこいい!!

 

参加者の方々も、とっても

楽しそうでした♪(*^。^*)

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宇津城インストラクターのブログに

さっそくココナツのこと

載ってましたよ~☆

 

うどんももちろん味わっていただいたご様子。

またお待ちしてます(^O^)/

 

↓↓宇津城インストラクターのブログはこちら

http://ameblo.jp/utsugi-925/

新城インストラクター

 

本日のおたのしみレッスンの担当は

関西で活躍していらっしゃる

新城インストラクターです!!

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チャーミングでカッコイイヽ(^o^)丿

 

 

 

ココナツでは初の「マルチステップ」

2つのステップ台を共有しながら

後ろをむいたり向かい合ったり・・・

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いかがでしたか??(*^_^*)

 

 

次回の新城インストラクターの予定は秋ごろです♪

お楽しみに~~!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

〒761-0301 高松市林町2018-1
TEL:087-868-7756
営業時間
月~木曜/9:30~23:30
土曜/9:30~22:00
日曜、祝日/9:30~19:00
休館日/毎週金曜日、お盆、年末年始
大型駐車場330台

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