６月２６日（火）　１３：００～１３：３０

流水プールにて、着衣水泳体験会をおこないました。

今回も昨年に引き続きカヤックを使用して服を着ている状況での入水体験をおこないました。

初めにカヤックに乗った状況からプールへ入水し、浮けるかどうか体験してもらいました。

プールの中と分かっていながら少し慌ててしまったり、カヤックにしがみついたり。

続いて、着衣のまま浮く練習です。

力を抜いて長時間浮けるように練習しました。

そして、道具を使って浮く練習です。

ペットボトル、ボール、バケツ、ビニール袋など浮きそうな道具を使って浮く練習です。

色々な道具や方法で、どのようにすれば浮き続けられるか体験しました。

もし、池や海、川で溺れてしまった時に助けが来るまで長時間浮き続けられる姿勢を取る練習をしました。

意外と道具にしがみついてしまい、力が入ってしまうようです。

最後に、道具を持ってカヤックから転覆して浮く練習をしました。

思っていたより、転覆すると慌てて練習した浮き姿勢を取る事ができず力が入ってしまう方もいました。

体験でしたので和気藹々と楽しく30分練習をして頂きました。

出来るだけ事故が起きないことを祈りながら、万が一起こってしまった場合はこの経験が活かされることを願っています。

６月１日（金）に今年度２回目のREACH研修を行いました！

 

講師は前回に引き続き、株式会社REACHの重森　宝さんです。

 

今回は筋肉がどこからどこへ付いているかをイメージしながら

指導をしたり、体の仕組みや減量について学んだり、姿勢をチェックしたりと

難しい内容ばかりでした。

左右の肩甲骨の高さや向きを確認。

 

背骨の骨の数も数えました♪

 

実際に筋肉や骨がどのようについているか木村コーチの体にマーキング！

 

さあ、この研修を現場で活かしていくことが大切です。

皆様により良い指導ができるようスタッフ一同頑張ります！！