体力測定会

体力測定会

9月 14日(土)~26日(木) まで

2階ジムフロアにて体力測定会を実施しました。

前半の14日(土)~19日(木)までは、

閉眼片足立ち、開眼片足立ち(バランス感覚等)

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長座体前屈(柔軟性)

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上記の3種目をおこないました。

後半の21日(土)~26日(木)は、

握力(筋力)

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肺活量(呼吸筋)

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30秒立ち上り(下肢筋力)

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の3種目の測定を実施し沢山の方々に現在の体力を測定して頂きました。

今回測定できなかった方も次回測定会を開催した際に測定してみましょう。

今回測定された方は次回までに記録がアップできるようエクササイズを頑張って下さい。

 

 

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