11月2日 土曜日

東京から茂木伸江インストラクターをお招きして

アクアビクス、ストレッチーズのレッスンを担当していただきました。

 

アクアビクスはビート板を使い関節の動きや足の裏の感覚を出した後に、しっかり動きました！

 

 

そして、ストレッチーズでは

軽快なトークとともにどんどん動いて

どんどん身体が軽くなる事を実感できる内容！

最後に参加者の方々と円を作ってスクワット！

お互いの力を感じ合いながらのトレーニング♬

 

 

3日 日曜には、

ストレッチーズの応用編講習会をしていただきました。

 

また会員の皆様に還元していきたいと思います！

レッスンに参加してくださった皆様、

ありがとうございました😊