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Category Archives: レッスン(2016年8月以前)

藤本成紀 スペシャルレッスン

 

 

 

2月3日 日曜日

藤本成紀インストラクターをお招きし

スペシャルレッスンをおこないました!

 

チャレンジステップ

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難しいステップも分かりやすく♪

みなさま、真剣です!!

 

 

オリジナルエアロ

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ダイナミックな動きで汗をたくさんかけました!

 

 

沢山のご参加ありがとうございました!

次回もお楽しみに♪

 

 

 

 

中川さやかIR スペシャルレッスン

 1月26日(土)に関西を中心に全国で活躍中の

中川インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催しました。

1本目はココナツでお馴染み

永峰インストラクターとの「ジョイントアクア」

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激しい寒波を吹き飛ばすぐらい盛り上がって

皆さん笑顔で楽しそうに行なわれていました!

 

2本目は「ズンバ」

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アップテンポな曲で皆さんノリノリですね♪

3本目は「体調改善運動」

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 皆さんとても満足して帰られていました!

 

ご参加ありがとうございました!

次回も宜しくお願いします!

正月イベント

新年明けましておめでとうございます。

本年もココナツウエルネスクラブ高松を宜しくお願い致します。

 

今年の営業開始は1月4日(金)13:00~18:00

いつもなら休館日である金曜日からの特別営業!

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14:00~は甘酒振る舞いも

初日から多くの会員様にご来館頂きました♪

 

そして1月5日(土)

2019年、初笑いはこの人で。

待ってました!静インストラクター!!

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かんたんステップ

ボールで身体ほぐし

ズンバ

楽しい時間はあっという間に過ぎていきました、、、

 

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ご参加いただいた皆様、お疲れさまでした。

静さんありがとうございました!

 

2018 レッスン発表会

ココナツレッスン発表会が、12月8日(土)に開催されました!

この日のために練習を重ね、素晴らしい発表の連続でした☆

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今年はお楽しみコーナーとしてインストラクターの方々にも踊っていただきました!

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ここに載せきれていない内容も盛りだくさん!!

気になる方は是非来年もご参加&観に来てくださいね!!

快眠体操

 

 

秋の夜長に快眠体操❕❕❕

 

皆さん寝つきの悪い時はありませんか?

寝られないのには色々な理由があると思いますが、

寝つきが悪い方は、寝る前に5分間「快眠体操」をしてみましょう。

 

ココナツオススメの快眠体操を8つラウンジに紹介しています。

寝る前に是非試してみてください。

 

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御自宅用に小冊子もご自由にお取り下さい。

 

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気温変化が大きい時期です。

しっかり眠って体調管理をしましょう。

畑田IR スペシャルレッスン

10月8日(月・祝)に神奈川・東京を中心に全国で活躍中の

畑田インストラクターをお招きして

スペシャルレッスンを開催しました!!

1本目は「かんたんステップ」

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明るい笑顔で、元気いっぱいの畑田インストラクター!!

皆さんも笑顔になり、とても楽しそうにしていました!

2本目はココナツでお馴染みの織田インストラクターとの

「ジョイントエアロ」

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今日1番の集客数!

同じ色のTシャツで息ピッタリの動き。

参加された皆さん、とても楽しそうでした!!

ご参加ありがとうございました!!

また次回も宜しくお願いします!!

 

 

 

リーチ研修

今日は休館日。
リーチの重森さんをお招きして機能解剖学の研修でした。
姿勢の見方、そこからのエクササイズ、そして肩や下肢のモビライゼーション&ストレッチなど。
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お昼からも頑張ります!

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肩甲骨の気持ちを実感する木村コーチ ↓ 笑

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今日学んだことを明日からの業務に活かしたいと思います!

肩や腰が重いと感じる方、スタッフまでお声がけくださいね♪

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体力測定会

 

 

 

9月15日(土)~9月27日(木)で体力測定会を行いました。

 

 

1周目は握力と肺活量、そして長座体前屈。

2周目は閉眼片足立ちと、座位脚開閉。

 

 

この5種目を測定することで

体力年齢が分かるようになります。

 

 

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皆さん、良い記録を出そうと

頑張っていました!

 

 

 

今回測定された皆さん!

結果はどうでしたでしょうか?

良かった方、悪かった方、色々いると思います。

 

 

この体力測定会をきっかけに

日々のトレーニングを頑張っていきましょう!!

 

 

僕らスタッフも、精一杯頑張ってまいりますので

宜しくお願いします!!

 

 

 

 

 

チームビルディング研修

 

今日は休館日でしたので「チームビルディング研修」を行いました。

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夢や目標を設定することの大切さ。

皆さんはいかがですか?

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これはコミュニケーションの実験です。

体験すると普段何気なく行っている動作に気付くことがあります。

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そしてチームで1つの事を作り上げます。

コミュニケーションの取り方で役割分担、何に重きを置くかなど見えてくることがあります。

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高さと安定性を競います。

左端…いや、これでも頑張ったんですよ(笑)

結果も大切ですが過程で学ぶことだってあるはずです!(汗)

今日気付いたこと、感じたことを明日から活かしていきましょう!

 

朝生田×高松コラボレッスン

 

9月13日(木)

朝生田店の筒井コーチ・日野コーチとコラボレッスンを行ないました。

まずは初級バタフライ(筒井・高橋)IMG_8964

皆さん真剣です!

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そして浮きうきヌードル(日野・山田寛)

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流水のワイワイ感、楽しいですよね♪

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男子2人の掛け合いも楽しそうです

それから はじめてクロール(筒井・日野・山田寛)

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男性インストラクターが3人並んだ光景……新鮮です(笑)

↓↓日野コーチ

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↓↓ 筒井コーチ

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まだまだ連続でまいります!

アクアビクス(筒井・山田寛)

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パワフル!見てるだけでキツそうです!

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いよいよラスト!!

マスターズスイム(筒井・日野・玉木・高橋)

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ひたすら泳ぐ!でも楽しかったです!

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スタートの練習もしましたよ!

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考えてみるとこんなにプールレッスンで連続コラボは今までに無かったです…

今日はいつものレッスンが新鮮で楽しかったですね☆

筒井コーチ&日野コーチ、今日はお疲れ様でした!

ご参加頂いた皆様もありがとうございました~!!

 

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