キック&パンチ！
格闘技の動きで 筋持久力UPとダイエット。

インストラクター
山田寛隆

レッスンスケジュール
毎週火曜日21：15～22：00（45分）
毎週日曜日15：30～16：15（45分）

ボクシングやムエタイ、マーシャルアーツなど、
立ち技系の格闘技の動作を取り入れたエキサイティングなエクササイズ。
全10曲で構成され、曲ごとにそれぞれの格闘技の動きを楽しむことができます。
運動量が豊富で、脂肪燃焼はもちろん、筋力と持久力のUPにも効果的。
ストレス発散にもピッタリのプログラムです。また、プログラムの内容は
３ヶ月ごとにリニューアルされるので、飽きることなくトレーニングに励めます。
山田インストラクターからは「曲の最後には、決めのファイティングポーズもあります（笑）。
一緒に身体を動かして、楽しい時間を過ごしましょう！」とのメッセージ。
ぜひ、チャレンジしてください。