しなやかな動きを手に入れられる

エレガントなプログラム。

インストラクター
亀岡あかね

レッスンスケジュール
毎週水曜日21：15～22：00（45分） 毎週土曜日14：30～15：00（30分）
ポルドブラはバレエやダンスの簡単な動作を基本にした、インナーマッスルを使うエクササイズ。
「立つピラティス」とも呼ばれ、ゆっくりとした音楽に合わせて優雅に身体を動かします。
柔軟な筋肉をつくり、姿勢改善に効果的で、首や肩の凝りの解消にも◎。
日頃、デスクワークの仕事が多い方にもオススメのプログラムです。
「最初はうまく動かせないかも知れませんが、エレガントでしなやかな動きを身につけられるように、
焦らずゆっくりとトレーニングしましょう！」と亀岡インストラクター。
日常生活での様々なシーンで役立つ、身体をリセットするレッスンです。