９月１７日（土）に１万人を超えるインストラクターの指導・教育に関わってきた

井上トキ子インストラクターがスペシャルレッスンを行いました！

 

≪２１世紀美容体操≫

背骨に重点を置いたボディラインを美しく整えるエクササイズ。

１つ１つの動きの意味を知りながら

美しい身体を目指して。

お淑やかな言葉の中に時折入るユーモアに

自然と皆さん笑顔になっていました☆

 

≪ダンスエアロ～tokikoスタイル≫

軽快な音楽に合わせてのダンスエアロ。

tokikoワールドに引き込まれました!!

沢山の方にご参加頂きました！

 

そして前日の９月１６日（金）には

ココナツスタッフの研修が行われました。

 

井上トキ子インストラクター
（接客研修）

井門恵理子インストラクター
（ストレッチポール研修）

日々変化していく情報や技術を吸収して

また皆さんに還元出来たらと思っております。

 

 

 

 

 

9月になり朝、晩は少し涼しくなってきましたね。

体調は大丈夫ですか？

いよいよ運動の秋という事で、9月5日～11日までの1週間、特別スケジュールでレッスンをおこないました。

たくさんの方々にいつもと違う雰囲気でレッスンに参加して頂きました。

一部のレッスン模様をご紹介します。

 

 

アフロ山家インストラクターの「アファディスコ」です。

おそろいの衣装で和田インストラクターと三木インストラクターのジョイントエアロ。

三木さん曰く「囚人ではない！」そうです（笑）

ウエスト引締め竹内インストラクターの「フープエクササイズ」です。

コツを掴むまでが難しそうでした。

織田インストラクターの茄子姿！

白Tシャツ、黒パンツ、佐川インストラクターの「かんたんステップ～白黒コーデ～」です。

おそろいでまとまってますね♪

スタジオが眩しくなりました！

永峰インストラクターの「オリジナルエアロ～ピンクコーデ～」。

海水浴に行きたくなる、出海支配人の「憧れダイバー」。

その他、たくさんの特別レッスンをおこないました。

是非、今後もスペシャルレッスンをご期待下さい。

まだまだ暑い日が続いていますね。

毎年恒例となっている24時間テレビ！！

今年のテーマは「愛～これが私の生きる道～」です♪

 

8月27日（土）、28日（日）の２日間

ココナツでもレッスンをはじめとする様々な企画を考えています。

ゲストインストラクターには、

奈良からは静インストラクター、神奈川から初登場の飯尾インストラクターです。

そのほかのレッスンも普段とは違う内容をたくさん準備しています！！

館内では、利用していただくだけで集められるスタンプラリーを行います！！

「ココナツに来る」「レッスンに参加する」「岩盤浴に入る」など項目はとても簡単♪

この２日間でスタンプを集めて、豪華景品が当たる抽選に応募しましょう!(^^)!

イベントスケジュールはコチラ。

2016　24時間テレビスケジュール

7月からプールで新しく

「WATER IN MOTION」（ウォーター イン モーション）

というレッスンがはじまります。

なんだか難しそうな？かっこよさそうな？名前ですが・・・

いったいどんなレッスンなのか？？？

気になりますよね！

ウォーター イン モーションとは、

ノリの良い音楽で１曲ずつ構成されています。

全身を使ったアクアダンスで脂肪燃焼を目指すクラス！！！

とはいえ、動きが難しいわけではなく、

「簡単で楽しめる、アクアビクスに似た、音楽ノリノリ♪」なクラスです。

皆さんが馴染みのある永峰インストラクターが担当するので

それも楽しみポイントですね☆

レッスンは

火曜日　11:20～11:50　　メインプールにて

たくさんのご参加お待ちしております！！！！

 

５月２２日（日）にココナツではおなじみの

藤本　成紀インストラクターによる特別レッスンを行いました！

 

１本目はチャレンジステップ!

 

　

　

 

２本目はオリジナルエアロ!!

 

    

    

 

細長い手足を使って動きを大きく見せるいつものスタイル。

頭で分かっていても体が上手く動かず苦戦された部分もあったと

思いますが、皆さんの笑顔を沢山見る事ができました♪

 

 

藤本インストラクターらしさを感じれたレッスンでした!

 

 

参加された皆さん、ありがとうございました。

次回のイベントもお楽しみに(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

5/22（日）にココナツではおなじみの

藤本 成紀インストラクターが特別レッスンを

行います。

 

 

 

5月22日（日）

〈Ａスタジオ〉

14:15～15:00　チャレンジステップ

16:00～17:00　オリジナルエアロ

 

 

 

当日は通常レッスンに変更があります。

ご確認の上、ご参加くださいますようお願い申しあげます。

4月2日（土）の記念イベントでは

スタジオレッスンも豪華スケジュールでした！

ココナツの10年間の歴史を語るに欠かせない

ゲストインストラクター達にお越し頂きましたよ～！

 

 

まずは大御所の井門インストラクター。

「らくらく体調改善体操」ではお家で出来る体操も

盛りだくさん！

　

いつもの優しいトーンに癒されます…♪

２本目は「心と身体の元気体操」。

心と身体って繋がっていますもんね。

両方をケアしてくれるような素敵なレッスンでした☆

 

 

続いてはかつて大阪から高松まで週１で通って

レギュラークラスを担当して頂いていた杦本インストラクター。

この方のおかげでココナツではステップクラスの人気が

続いているのでは…と今だにインストラクター間では囁かれることも（笑）

　

自然に言葉が身体に入ってきて「気がついたら動けてた！」と感じるような

素晴らしいリードで「かんたんステップ」を担当して頂きました。

 

静インストラクターとの「ジョイントエアロ」も…。

　

絶対楽しいに決まってますよね♪

夜には絶妙トークの「チャレンジステップ」や次の日の日曜には

「オリジナルエアロ」も！なんて豪華な！！（笑）

 

 

その静インストラクターも大阪から通ってレギュラークラスを

担当して頂いた時期があります。

当時から人気の「ＺＵＭＢＡ」！

  

　

なんでこの方はカメラを向けるとこんなに面白い写真ばかりに

なるのでしょう？？？

と、言うことはレッスンも笑いがいっぱいなのも頷けますね！！

 

「ボール＆シナプソロジー」。

　

脳にとっては「あ、間違えた！」というのが刺激になるそうです。

皆さん、グループになってとても楽しそうに笑っていました☆

もちろんボールで身体をほぐすのも気持ちよかったですしね～。

 

 

そして松山からもう１人、我らが佐川コーチも駆けつけてくれました。

　

人気のリトモスクラスもやっぱり大盛況！！いつもかっこ良いレッスンです（笑）

 

 

４月からレギュラーの「オキシジェノ」は昼、夜ともに

亀岡インストラクターと私、玉木で担当しました。

　

　

ヨガ、ピラティス、ストレッチなどの要素を盛り込んだ

レッスンです。筋力や柔軟性アップ、バランス感覚も向上しますので

ぜひ入ってみてくださいね☆

 

 

 

超豪華なイベントレッスン！

皆さん、楽しんで頂けましたか～～？

3月19日（土）ココナツ高松にて

全国で活躍中の木原インストラクターによる

スペシャルレッスンを行いました。

 

 

まずは、かんたんステップ（11：15～12：00）

別にずっと手を挙げながらレッスンをしていたわけでは無いですよ。

簡単なステップで、しっかり大きく身体を動かします!!

日頃のレッスンとは違う雰囲気を楽しんで頂けたでしょうか？

 

 

そしてオリジナルエアロ（13：15～14：00）

……左後ろに写っている永峰コーチは、気にしないでください（笑）

 

　

動きの展開をしながらも、序盤から皆様に笑顔。

後からレッスンに入った方に事情を聴くと、

『説明と一緒に言うギャグ（ダジャレ）が多い(笑)』（永峰コーチ）

しっかりと会員様のハートを捕まえてます。

 

さらに振り付けも普段と違い、最後に使用した曲に合わせると

まるで遊園地のパレードのようでした。

 

 

楽しんで頂けたでしょうか。

次回はもうすぐになった10周年イベントの内容をお伝えします!!

 

３月５日（土）にラディカルフィットネスの特別レッスンを行います。

 

担当してくれるインストラクターは、この２人!!

【関川　太一インストラクター】

担当レッスンはコチラ。

14：15～15：00　オキシジェノ

15：15～16：00　メガダンス

 

 

【松原　昌也インストラクター】

担当レッスンはコチラ。

19：00～19：45　Ｘ５５

 

 

さらに、20：00～21：00で永峰インストラクターも一緒に

豪華３名でのジョイントエアロも行います!!

是非、この機会にご参加下さい!!

 

 

【オキシジェノとは…。】

ストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、

柔軟性、筋力、バランス感覚などを高めていく、機能改善系のプログラムです。

 

【メガダンスとは…。】

ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどで

構成されるダンスプログラムです。

ＭＥＧＡ（メガ）級の楽しさを実感できます！

 

【Ｘ５５とは…。】

ステップ台と自重による負荷で、下半身を中心に

鍛える全身シェイプアッププログラムです。

巧みな効果音と楽曲アレンジを楽しみましょう！

２月１３日（土）に松山のインストラクターによる

バレンタイン特別レッスンを行いました。

 

 

まずは岡本　尚子インストラクター。

岡本インストラクターは、永峰インストラクターとの

ジョイントレッスンと、ピラティスを担当してくれました!!

 

まずは永峰インストラクターとのジョイントエアロです。

　

初めから一気に盛り上げます!!

多くの方がジョイントレッスンに入ってくれました!!

 

さらに、後半からはピラティス。

スタジオ内は満員です。

　

ひとつひとつ動きを見せながら、ゆっくり行います。

じっくり身体を整えることが出来ました。

 

 

次は中村　博子インストラクターです。

中村インストラクターはリトモスと、チャレンジステップを

担当してくれました。思いっきり動きます!!

 

まずはリトモスから。

　

　

こちらにも多くの会員様が入られました。

皆様ノリノリで踊られてます。

 

そしてステップ!!

　

　

この日最後のレッスンなので、テンションも最高潮!!

軽やかなステップで、思いっきり動いて盛り上がりました。

 

 

参加して下さった皆様、ありがとうございました。

また、次回のイベントレッスンをお楽しみに。