3月19日（土）ココナツ高松にて
全国で活躍中の木原インストラクターによる
スペシャルレッスンを行いました。
まずは、かんたんステップ（11：15～12：00）
別にずっと手を挙げながらレッスンをしていたわけでは無いですよ。
簡単なステップで、しっかり大きく身体を動かします!!
日頃のレッスンとは違う雰囲気を楽しんで頂けたでしょうか？
そしてオリジナルエアロ（13：15～14：00）
……左後ろに写っている永峰コーチは、気にしないでください（笑）
動きの展開をしながらも、序盤から皆様に笑顔。
後からレッスンに入った方に事情を聴くと、
『説明と一緒に言うギャグ（ダジャレ）が多い(笑)』（永峰コーチ）
しっかりと会員様のハートを捕まえてます。
さらに振り付けも普段と違い、最後に使用した曲に合わせると
まるで遊園地のパレードのようでした。
楽しんで頂けたでしょうか。
次回はもうすぐになった10周年イベントの内容をお伝えします!!
２月２７日（土）
樫木裕実＆牧直弘 イベントレッスンを行いました！！
朝から大勢のお客様に来て頂きました(^O^)/
樫木裕実さんは、テレビなどで話題になった楽しく踊ってダイエット効果のある
「カーヴィーダンス」を考案した方で、
トレードマークのくびれボディーが有名です。
牧直弘さんは、ウェーブリングを考案した方です。
ウェーブリングとは、ココナツでお馴染みのウェーブストレッチで使用している道具です。
ウェーブリングを使って、身体をほぐしたり伸ばしたりすることが出来ます。
１０時から樫木さんと牧さんのトークショーがありました。
ウェーブリングの使用方法や目的、アクティブカーヴィーの効果などの話を聞き・・・
樫木さんのアクティブカーヴィーのレッスンが始まりました！！
あっという間に満員です！
皆さん真剣な顔でレッスンを受けてました(*^^)v
スタジオに入れなかった方も、スタジオの外で見よう見まねで楽しく動いていました。
強度が上がるにつれてだんだん汗がジワリ。
途中、身体の使い方が難しいところもありましたが、レッスンが終わって心も身体もスッキリしたようです。
次に牧さんのウェーブストレッチ。
こちらもすぐに満員になりました。
普段と一味違うウェーブリングの内容になっていて、参加された方は真剣な表情でレッスンを受けていました。
とても気持ち良かったそうですよ。
最後に１Fラウンジで樫木さん牧さんとの
写真撮影会があり、レッスンに参加できなかった方も記念写真を一緒に撮っていました！
樫木裕実さん、牧直弘さん
楽しいレッスンをありがとうございました！
２月８日（月）～２月１４日（日）の間、
バレンタインイベントを行いました♥
今回は思わず「あるある!!」と言ってしまうバレンタインにまつわるエピソードを
ココナツスタッフやインストラクターに聞いてみました！
一部を紹介すると
・意味もなくソワソワしてしまう
・人にあげるつもりが自分にご褒美チョコを買ってしまう
・本命チョコなのに義理チョコと言ってわたす
思わず「あるある!!」と言ってしまいましたか？笑
女性・男性目線とそれぞれのあるあるが集まりました♪
そして期間中ご来館された皆さん、こんな所にも
お気づき頂けたでしょうか？
スタッフの名札もバレンタイン仕様♥
ひっそりと変わっておりました笑
次回のイベントも計画中です！お楽しみに!!
３月５日（土）にラディカルフィットネスの特別レッスンを行います。
担当してくれるインストラクターは、この２人!!
【関川 太一インストラクター】
担当レッスンはコチラ。
14：15～15：00 オキシジェノ
15：15～16：00 メガダンス
【松原 昌也インストラクター】
担当レッスンはコチラ。
19：00～19：45 Ｘ５５
さらに、20：00～21：00で永峰インストラクターも一緒に
豪華３名でのジョイントエアロも行います!!
是非、この機会にご参加下さい!!
【オキシジェノとは…。】
ストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、
柔軟性、筋力、バランス感覚などを高めていく、機能改善系のプログラムです。
【メガダンスとは…。】
ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどで
構成されるダンスプログラムです。
ＭＥＧＡ（メガ）級の楽しさを実感できます！
【Ｘ５５とは…。】
ステップ台と自重による負荷で、下半身を中心に
鍛える全身シェイプアッププログラムです。
巧みな効果音と楽曲アレンジを楽しみましょう！
２月１３日（土）に松山のインストラクターによる
バレンタイン特別レッスンを行いました。
まずは岡本 尚子インストラクター。
岡本インストラクターは、永峰インストラクターとの
ジョイントレッスンと、ピラティスを担当してくれました!!
まずは永峰インストラクターとのジョイントエアロです。
初めから一気に盛り上げます!!
多くの方がジョイントレッスンに入ってくれました!!
さらに、後半からはピラティス。
スタジオ内は満員です。
ひとつひとつ動きを見せながら、ゆっくり行います。
じっくり身体を整えることが出来ました。
次は中村 博子インストラクターです。
中村インストラクターはリトモスと、チャレンジステップを
担当してくれました。思いっきり動きます!!
まずはリトモスから。
こちらにも多くの会員様が入られました。
皆様ノリノリで踊られてます。
そしてステップ!!
この日最後のレッスンなので、テンションも最高潮!!
軽やかなステップで、思いっきり動いて盛り上がりました。
参加して下さった皆様、ありがとうございました。
また、次回のイベントレッスンをお楽しみに。
２月３日（水）は節分。
皆さんは豆や恵方巻きを食べられましたか？
ココナツ高松では２月１日（月）～３日（水）の間
館内は節分の雰囲気に♪
今年も何故か升に入れた豆がどんどん減っているような…。
気のせいでしょうか（笑）
そしてスタッフは
鬼の恰好でお出迎えしました!!
会員さんもノリノリです(笑)
少しでも皆さんに季節感を感じて頂けたでしょうか？
節分は季節の変わり目と言いますが、まだまだ寒さが続いています。
風邪をひかないよう体調に気をつけましょう！
来たる２月１３日（土）に
松山で活躍している女性インストラクター２人を
お招きしてスペシャルレッスンを行います。
<岡本 尚子インストラクター>
（スタジオＡ）
１３：１５～１４：００
ジョイントエアロ（岡本＆永峰）
（スタジオＢ）
１５：１５～１６：００
ピラティス
＜中村 博子インストラクター＞
（スタジオＡ）
１４：１５～１５：００
リトモス
１５：１５～１６：００
チャレンジステップ
ぜひご参加ください♪♪♪
（※当日はレッスンスケジュールに変更があります。
ご確認の上、ご参加ください。）
１月２３日（土）にMOSSAスペシャルレッスンが開催されました。
ナショナルトレーナーをお招きし、
＜グループセンタジー・グループグルーヴ・グループパワー＞の
豪華３本立て！！
＜グループセンタジー＞
（ナショナルトレーナー：塩谷 陽向思）
グループセンタジーとは、ヨガやピラティスの動きを取り入れたレッスンです。
体幹のトレーニングやストレッチ動作もあり、汗がいっぱい出ました！
当日はたくさんの方々が参加してくれました。
レッスン後は身体もすっきり！
姿勢も良くなった気がします♪
＜グループグルーヴ＞
（永峰インストラクター＆木村）
お馴染みのグループグルーヴです。
今回は永峰インストラクターとスタッフ木村のジョイントレッスンを行いました。
グループグルーヴはダンスプログラムで、
クラブダンス、アーバンダンス、ラテンダンスの
３つのスタイルを取り入れています。
MOSSAのスペシャルイベントということで
今回は、バックナンバーを入れてのミックスをしました。
２月からグループグルーヴはミックスになります。
懐かしい曲やボーナストラックを入れて行いますよ！
そして３月からは新曲になります。
今まで参加したことがない方、興味がある方はこれを機に、
是非チャレンジしてみてください。
＜グループパワー＞
（ナショナルトレーナー：松田 太一）
グループパワーはバーベルを使った筋力トレーニング系のグループレッスンです。
重さを自由に選べるので、男女問わず参加できるような内容になっています。
普段レッスンで行っているバーベルマスターとは違って、
皆さん新鮮な気持ちでレッスンに参加していました。
バーベルの重さに耐えながら、歯を食いしばり頑張っています。
レッスンが終わった後の皆さんの表情に達成感が感じられました。
今回のMOSSAのレッスンプログラムは
楽しんでいただけたでしょうか？
今年も色々なイベントレッスンを企画していますので、
どんどんご参加くださいね～♪
１月１６日 土曜日
同好会主催のボウリング大会が開催されました！
今回は、参加人数が多く大変盛り上がりました！！
ぞくぞくと女性の参加も増えてきています♪
楽しいボウリング大会終了です（*^_^*）
是非参加してくみてください！
ボウリング同好会では、
メンバーをまだまだ募集しています(^O^)
詳しくは・・・
１階ラウンジにある、
『同好会ファイル』をご覧ください！
1月23日（土）にスタジオAにて
『MOSSA』のナショナルトレーナーによるスペシャルレッスンを行います。
行うプログラムは以下の3つです!!
『グループ センタジー』とは・・・
ヨガとピラティスを合わせた機能改善のプログラムです。
元気が出る音楽、グループの活気と親切なインストラクターが
皆様のエネルギーを集中させ、心と体を整えていきます。
担当するのは塩谷 陽向思インストラクターです。
塩谷 陽向思
Group Centergy National Trainer
インドでヨーガの様々な流派を研究し在京。
大手スポーツクラブでオリジナルのヨーガ系クラスの
開発指導者育成、品質管理等に携わる。
現在はフィットネス最新の知識や情報をGroup Centergyより学び、
ヨーガの経験を生かしながら身体改革中。
オフは美味しいワインとフレンチで心と身体を癒やします。
『グループ グルーヴ』とは・・・
皆様お馴染み、グループ グルーヴ!!ココナツ高松のレギュラーレッスンにもなっています。
気分が盛り上がるヒット曲や、懐かしい曲も使って
元気に楽しく踊っていきましょう!!
担当は永峰インストラクター＆木村コーチのジョイントです!!
『グループ パワー』とは・・・
テンションの上がる楽曲とインストラクションで、皆様の筋力トレーニングをサポートします。
スクワットやランジ、カールやプレス等のシンプルな動きなので
誰でも簡単に身体を鍛える事が出来ます。
担当するインストラクターは、松田 太一インストラクター。
松田 太一
Group Power / Group Core / ViPR Workout National Trainer
フルコンタクト空手の試合に勝つ為に思い悩んでいるところに
師範からウェイトトレーニングと増量を勧められ、
本格的にトレーニングを大学時代から始め、
気がついたら空手とトレーニング中心の学生生活を送り、
入学時60kgだった体重は85kgへ。
その後、トレーニングの素晴らしさを一人でも多くの人に伝えるべく
首都圏と近畿圏に展開する大手スポーツクラブに就職し、
現在は独立してフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動中。
最近守るものができたため、もう一つの趣味のバイクでのツーリングはお休み中。
この日限りのスペシャルレッスンです!!
皆様のご参加をお待ちしております。
